Сапбординг (от англ. Stand up paddle boarding) — это плавание в положении стоя на специальной доске, управляя с помощью весла. Все чаще на водоемах можно встретить поклонников этой активности: семьи, наслаждающиеся плавным течением, люди, занимающиеся фитнесом или йогой, серферы и любители гонок. Кататься на сапах можно на спокойной воде и на волнах. В этой статье мы будем рассказывать о первой разновидности.
Люди любят сапбординг за то, что он помогает расслабиться и приносит пользу здоровью. Катаясь на сапе, вы задействуете мышцы всего тела: у вас улучшается осанка, и укрепляется сердечно-сосудистая система. Занятия на природе способствуют активной выработке витамина D и улучшению вентиляции легких. Сапбординг сжигает много калорий (от 300 калорий в час при низкой нагрузке), но вы даже не почувствуете этого, что понравится тем, кто устал от изнуряющих занятий в тренажерном зале.
Бирюзовая вода, солнце и интересные пейзажи привлекают любителей катания на сапах в Крым. Расскажем о наиболее популярных местах для паддлбординга.
На Тарханкуте самым подходящим временем для катания будет утро, потому что в первой половине дня там редко бывает ветрено, поверхность моря гладкая и спокойная. Вы можете отправиться изучать местные бухточки и скалистые берега в составе группы или в компании инструктора. Если вы уже умеете стоять на доске, то стоит взять ее в аренду на целый день и устроить себе тур по окрестностям мыса. Вода здесь красивого бирюзового цвета и прозрачная до самого дна, поэтому вы точно получите удовольствие от такого путешествия.
Адрес проката: с. Оленевка, ул. Ленина, д.80, школа Wind Extreme.
Цена: аренда доски от 2000 рублей в день.
Мыс Фиолент и его уединенные пляжи привлекают любителей сапбординга со всего Крыма. Большие волны приходят сюда редко, поэтому это одно из лучших мест для паддлбординга. Отправление к мысу происходит чаще всего из Балаклавы. Во время прогулки на сапе вы можете исследовать пещеры, гроты и маленькие тихие бухты, а когда устанете, советуем остановиться на Яшмовом пляже и устроить там пикник. С пляжа открывается прекрасный вид на тигровую поверхность Фиолента и его скалы.
На берегу вы также можете посетить Свято-Георгиевский монастырь, который находится прямо над Яшмовым пляжем. К монастырю примыкает парк, он хорошо благоустроен, здесь установлены скамейки, беседки, проложены дорожки.
На сапе можно исследовать Балаклавскую бухту, а после отправиться к мысу Айя. С воды вы насладитесь видами на скалы, гроты и урочища, а также искупаетесь на знаменитом пляже Инжир.
Адрес проката: Балаклава, ул. Мраморная, Школа морского каякинга.
Цена: аренда от 400 рублей в час до 1500 рублей в сутки, также проводят туры.
Самый знаменитый маршрут пролегает вдоль тропы Голицына. Вы посетите Зеленую, Синюю и Голубую бухты, а также полюбуетесь горными видами. Здесь часто встречаются дельфины, которые уже привыкли к туристам и подплывают достаточно близко. Еще из Нового Света вы можете совершить морскую прогулку до горы Караул-Оба, но это путешествие будет более продолжительным.
Адрес проката: пгт. Новый Свет, ул. Набережная, 6Б, рядом с лодочной станцией.
Цена: аренда на день стоит от 2500 рублей.
Донузлав — одно из самых популярных озер для серфинга и сапбординга. Здесь вы можете прогуляться на доске вдоль песчаной косы, разделяющей море и озеро. Если повезет, то на мелководье вы увидите скатов. Советуем доплыть до затопленных кораблей, самый большой из которых — Очаков. Рядом с кораблями находится устрично-мидийная ферма и ресторан, где вы сможете попробовать свежие морепродукты.
Адрес проката: пгт. Мирный, ул. Озерная, 36.
Цена: от 500 рублей в час.
Для сапбординга также подходят:
В Краснодарском крае паддлбординг развивается достаточно быстро, и все больше людей становится поклонниками этого вида спорта. Рассмотрим самые интересные места для катания на сапах.
Озеро Абрау расположено приблизительно в 20 километрах от Новороссийска. Часто туда организуются сап-туры из курортов Геленджика, чтобы встретить рассвет или полюбоваться закатом.
Площадь озера небольшая, поэтому переплыть его вдоль и поперек можно меньше, чем за час. Абрау невероятно красиво, поэтому вы не пожалеете, если совершите здесь прогулку на воде. С сапом вы получите возможность доплыть до мест недоступных другим туристам, искупаться там, посидеть на берегу и устроить небольшой пикник.
Адрес проката: прокат сапов работает на точках: Abrau Beach, Costa Alta, пляж Дюрсо, озеро Абрау.
Цена: контакты, цены и подробности о турах вы можете узнать в их Инстаграме.
Курорты Геленджика — одно из самых любимых мест среди поклонников водных прогулок, потому что здесь есть достопримечательности доступные только с воды. Например, из Кабардинки вы можете на сапе доплыть до сухогруза Рио в составе группы или самостоятельно, если вы не новичок в этом деле. Корабль находится на краю Цемесской бухты, и вы увидите этого гиганта, как только обогнете мыс Дооб. С берега поверхность сухогруза изрисована граффити, а вот с моря вы сможете сделать фотографии на фоне нетронутой стороны. Проплыв немного дальше, вы сможете остановиться в бухточках на склоне горы Дооб и искупаться там.
Часто организуются сап-туры к скале Парус, которая находится между хутором Джанхот и селом Прасковеевка. Скальный останец толщиной около метра и высотой более 20 метров привлекает своей красотой туристов круглый год. Чтобы дойти до скалы по берегу, придется карабкаться по камням и скалам, а вот с моря добраться гораздо проще. После фотосессии на фоне скалы вы сможете выбрать место на пляже подальше от туристов и устроить перекус или искупаться.
Адрес проката: Тонкий мыс, ул. Почтовая, 21; пляж «Берег роз».
Цена: от 500 рублей в час, также организуют туры, Инстаграм.
В Сочи много станций проката сапов, организуются сап-туры по морю, каньонам и озерам, занятия йогой и пилатесом на доске. Обычно прогулки на сапах совершаются вдоль берега, туристы выходят в море, чтобы встретить рассвет или закат. Хорошо развит экстремальный сап-серфинг, особенно популярны для подобных прогулок местные реки из-за быстрого течения и перепадов.
Возможны прогулки по горным озерам, но такие туры лучше совершать в составе организованной группы. Часть пути проходит по горным маршрутам. Некоторые озера находятся под охраной, поэтому перед плаванием необходимо уточнить, разрешены ли на водоеме прогулки. Одни из самых красивых озер: Хмелевские, Кардывач, Синеокое, Зеркальное, Ахун.
Из Адлера часто организуют туры в Абхазию. Туристы в составе группы добираются до точки по суше, а оттуда совершают прогулки по морю вдоль побережья или по местным каньонам и озерам.
Адрес проката: точек проката в Сочи очень много, например, серф-станции Voda, расположенная на улице Черноморская, 3, пляж «Жемчужина», еще одна их станция находится на пляже «Приморский», ул. Приморская, 11; в Адлере тоже достаточное количество станций, есть сетевые, как SUP-станции Crab, их точки есть на пляже отеля «Богатырь», на пляже Radisson Blu Resort & Congress Center, на пляже Lego, берег в устье Мзымты.
Цены: от 500 рублей за час, организуются туры и прогулки.
Местные станции организуют групповые прогулки на рассвете и закате, фитнес на воде, сап-туры в Абрау и Геленджик. Катание на сапе вдоль побережья Анапы подходит новичкам, потому что здесь небольшая глубина и спокойное море. В прозрачной воде частенько встречаются резвящиеся рядом с берегом дельфины.
Прогуляться на сапе вы можете на озере Сукко, если уровень воды достигает необходимого уровня. Интересным будет также заплыв недалеко от озера вдоль мыса Большой Утриш. С моря вы можете полюбоваться видами на одноименный заповедник, а потом искупаться на уединенном, диком пляже.
Адрес проката: в Анапе много станций проката, одна из них расположена в Джемете на пляже «Морей».
Цена: от 500 рублей в час, от 1500 рублей в день.
Наши советы для начинающих помогут избежать наиболее распространенных ошибок в сапбординге, которые допускают новички. Эта информация пригодится вам в будущих водных прогулках.
Надеемся, что наши советы и путеводитель по лучшим местам для сапбординга, помогут вам комфортно и интересно провести время на юге России!